治疗脱发的好方法

    脱发不仅会给患者的外观形象造成损害，还会给一些年轻人的精神方面带来压力，进而影响到他们的正常生活，扰乱了正常的生活安排。因此，汕头肤康医院皮肤科的医师建议您如果有脱发现象，较好不要拖延，而是及时到，的医院去就医，而医院，独到的治疗能解除您脱发的困惑，短期内还您一头乌黑亮丽的头发，下面汕头肤康医院皮肤科医师介绍治疗脱发的好方法：

    1、 饮食。患者要想治疗脱发，要从饮食下手，营养不良是导致脱发产生的一大元凶，所以患者要合理安排饮食，多食一些富含钙、铁、锌、维C等防脱发的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。同时还要注意营养的平衡性，忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，导致发根不牢容易脱发。

    2、 戒烟戒酒。吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，所以在日常生活中较好不要过量饮酒，少抽烟。

    3、 放松心情。很多人脱发就是因为精神压力大减压放松，情绪不稳定、焦虑不安等，大家一定要注意自己的情绪健康，要学会自我释放压力，经常性的自我减压，可以通过体育锻炼，户外旅游，约朋友喝茶、聊天等方式。平时正常的睡眠，不要熬夜。

    4、 按摩。按摩对头皮有好处。按摩头部可以促进头部血液循环，牢固发根，从而使头发不易脱落。患者可每天对头部进行按摩，也可以通过梳头方式进行，梳子较好选用木梳，左右轻轻梳头几分钟，促进头部血液循环头部。

    通过汕头肤康医院皮肤科医师介绍“治疗脱发的好方法”相信大家都有所了解，脱发不仅会给患者的外观形象造成损害，还会给一些年轻人的精神方面带来压力，进而影响到他们的正常生活，扰乱了正常的生活安排。因此，汕头肤康医院皮肤科的医师建议您如果有脱发现象，较好不要拖延，而是及时到，的医院去就医，而医院，独到的治疗能解除您脱发的困惑，短期内还您一头乌黑亮丽的头发。